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Olá

Bem-vindos! Estou empolgado em receber novos clientes interessados em iniciar sua jornada de psicoterapia. No meu consultório, você encontrará um ambiente acolhedor e de apoio para explorar questões que possam estar afetando sua vida.

Sobre Terapia

Compreender o processo terapêutico é fundamental, seja esta a sua primeira vez buscando ajuda ou se você já teve experiências anteriores na terapia. No meu consultório, adoto uma abordagem baseada na Psicologia Baseada em Evidências, o que significa que utilizo métodos e técnicas comprovadas cientificamente para ajudar meus pacientes.

Minha abordagem terapêutica combina três principais vertentes:

1. Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Esta abordagem foca na identificação e modificação de padrões de pensamento e comportamento que podem estar contribuindo para o sofrimento. A TCC é eficaz para tratar uma ampla gama de problemas, promovendo a resolução de desafios emocionais e comportamentais.

2. Terapia da Aceitação e Compromisso (ACT): A ACT é uma abordagem que nos ajuda a aceitar as emoções e pensamentos negativos, ao mesmo tempo em que nos guia na direção de valores e metas significativas. Ela promove a flexibilidade psicológica e o engajamento em uma vida mais rica e satisfatória.

3. Terapia Focada na Compaixão: Esta abordagem concentra-se em desenvolver a autocompaixão, o autocuidado e a compaixão em relação aos outros. Ela é particularmente útil na promoção do bem-estar emocional e no tratamento de problemas relacionados à autocrítica e à culpa.

Além disso, sou um instrutor de Mindfulness, o que significa que incorporo práticas de atenção plena em nosso trabalho terapêutico. O Mindfulness envolve a consciência do momento presente, ajudando a reduzir o estresse, a ansiedade e a reatividade emocional. Essas práticas auxiliam no desenvolvimento de uma maior conexão consigo mesmo e com os outros.

No decorrer do processo terapêutico, vamos trabalhar juntos para identificar metas pessoais, entender seus desafios e desenvolver estratégias para lidar com eles. É uma jornada de autodescoberta e crescimento na qual estou aqui para fornecer orientação e apoio.

Independentemente de ser esta a sua primeira experiência na terapia ou não, saiba que estou comprometido em ajudá-lo a alcançar o bem-estar emocional e a viver uma vida mais significativa e satisfatória. Estou a disposição para trabalhar com você nessa jornada.

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